行程概览
推荐时长：5-7天
最佳季节：5-10月（避开冬季严寒）
主题：自然奇观 + 文化体验
交通方式
- 飞机：天津飞昆明转机至迪庆香格里拉机场（全程约6-7小时），提前预订机票可享优惠
- 火车+汽车：天津乘高铁至昆明（约12小时），转乘大巴至香格里拉（约8小时），适合预算有限者
详细行程安排
Day 1：抵达与适应
- 上午：抵达香格里拉，入住独克宗古城附近酒店
- 下午：漫步古城，参观龟山公园转经筒，适应海拔（3300米）
- 晚上：品尝酥油茶、牦牛火锅，避免剧烈运动
Day 2：宗教文化探索
- 上午：前往噶丹·松赞林寺（云南最大藏传佛教寺院），跟随导游了解壁画与唐卡艺术
- 下午：探访寺周拉姆央措湖，拍摄倒影美景
- 傍晚：返回古城体验藏族家访，学制糌粑
Day 3：自然秘境之旅
- 全天：游览普达措国家公园，徒步属都湖栈道，观赏高山杜鹃与珍稀动物
- 备选：纳帕海依拉草原骑马环湖（雨季为湖，旱季为草原）
Day 4：深度体验
- 方案A：包车前往梅里雪山，观日照金山（需2天）
- 方案B：探访巴拉格宗大峡谷，感受峡谷漂流与千年村落
实用贴士
- 高原反应：抵达首日勿洗澡，备红景天口服液与氧气瓶
- 装备：防晒霜、墨镜、冲锋衣（昼夜温差大）
- 礼仪：寺庙内禁踩门槛，转经需顺时针方向
- 预算参考：人均4000-6000元（含机票）
特色美食推荐
牦牛酸奶、青稞饼、松茸炖鸡、藏香猪烤肉，推荐古城内「静静的玛尼石」餐厅